PCOS

Hva kan jeg gjøre selv?

Den viktigste behandlingen av PCOS er livsstilstiltak.

 

• Vekt: Mange med PCOS opplever at de går lettere opp i vekt enn andre. Dersom du er overvektig er det viktigste tiltaket vektnedgang. 

• Kosthold:  Unngå sukker og raske karbohydrater. Erstatt dette med grønnsaker og sunt fett (olivenolje, nøtter).

• Trening: Finn en trening som du trives med og kan gjøre ofte eller daglig. 

• Laserbehandling er effektivt mot uønsket hårvekst.

• Inositol er et kosttilskudd med god effekt mot PCOS

 

Hva kan jeg forvente av legen:

Av medikamenter brukes noen ganger:

1) P-piller

2) Hormonspiral

3) Metformin

4) Progesteron-lignende hormoner

5) Antiandrogene medisiner

6) Legen kan henvise av laserbehandling av ansiktsbehåring i det offentlige

 

Pass på:

 - Om du ikke bruker hormonprevensjon bør du ha minst 3 menstruasjoner per år.

- Pass på at du har nok vitamin D

- Ved overvekt og økende alder øker risikoen for diabetes 2 og høyt blodtrykk. Kontroller dette i samråd med egen lege.

​